TIPS CEGAH RASA SAKIT SAAT BEROLAHRAGA

BY IN Blog NO COMMENTS YET

Bagi anda yang sering melakukan olahraga, tentu adalah merupakan cara terbaik bagi anda untuk dapat menjaga kesehatan dengan baik, terutama adalah dari sisi berolahraga yang baik, ini adalah tentang bagaimana anda harus dapat melakukan olahraga dengan cara anda sendiri tentunya. Tetapi yang paling pasti adalah aman dari sisi cara berolahraga yang anda lakukan tentunya.

 

Ada  penelitian yang mengatakan bahwa sekitar  1.285 pelari wanita dengan menanyakan tentang kebiasaan berolahraga dan intensitas latihan. Mereka juga diberikan pertanyaan sejarah medis dan seberapa sering mengalami sakit pada payudaranya. Hasilnya adalah total sekitar 32 persen wanita merasakan sakit pada bagian payudara dan jumlah itu mempunyai korelasi dengan ukurannya.

 

Sakit yang ada ini yaitu dari total empat wanita dengan ukuran bra cup A. Sementara wanita yang lain yaitu dengan ukuran dari BH cup C atau lebih, atau terlihat seperti setengah dari mereka menderita sakit atau nyeri.

 

Setengah dari wanita juga pernah  menderita rasa  sakit pada payudara mengatakan penyebabnya karena latihan atau fitnes dengan intensitas sedang. Sementara dengan total yang ada yaitu  sekitar 64 persen mengaku merasakan sakit saat olahraga berintensitas tinggi. Sakit masih dirasakan meskipun responden sudah menggunakan  sports bra.

 

Dengan menggunakan sports bra maka hal tersebut tidak dapat menjamin Anda terhindari dari rasa sakit ketika olahraga. Karena belum tentu dia mengenakan bra yang tepat, yang bisa menopang payudara dengan benar.

 

Jika Anda ingin tetap dapat merasakan kenyamanan yaitu pada saat melakukan olahraga atau berkegiatan yang menuntut Anda banyak bergerak, memakai sports bra yang tepat jadi suatu keharusan. Perhatikan lima hal ini saat Anda membeli sports bra:

 

Yang perlu anda perhatikan adalah pada bagian yang melingkari payudara hingga ke punggung harus cukup ketat tapi nyaman agar ketika Anda melakukan aktivitas tentunya, payudara tidak bergerak bebas. Maka dari itu anda dapat memilih band yang terlihat lebih lebar. Anda  juga dapat memilih dari kualitas bahan katun atau lycra yang nyaman dikenakan dan mudah menyerap keringat dengan baik tentunya.

 

TIPS CEGAH RASA SAKIT SAAT BEROLAHRAGA

-508

So, what do you think ?


  • 7 × four =